Makanan Favorit saya ini salah satunya Cumi-Cumi resp paling dasar alias cumi tumis Blacky saya menyebutnya cuma modal cumi segar, bawang putih,bawang merah,serai,daun salam dan garam + sedikit air.
Kenapa saya bilang seperti memakan alien sebab bayangkan biasanya makhluk luar angkasa dipersamain dengan si cumi yang mempunyai tentakel bermata besar dan aneh rupanya. yah mirip cumi kan trus kalo makan ini dijamin semua bakal belepotan tintanya yang sangat bergizi dan tinggi protein dan kolestrol juga( aman kok kecuali kamu mengidap koresterol berlebih baru waspadalah)
Nih cara masaknya kalo cuminya gede potong dua lepaskan kakinyanya buang plastik didalam tubuh cumi, INI yang mencengangkan tuhan menciptakan plastik pertama di dalam tubuh cumi yap benar ini sebenarnya tulang elastis transparan si cumi jangan dimakan keras broo, sungguh rahasia tuhan jangan dicuci dibila jangan direndam nanti tinta dataprinnya habis lagi HAHAHAHA nggak enak dong jadinya
Potong bawang tipis”, panaskan setengah gelas air(kalo mau kering bisa lebih sedikit lagi airnya) masukkan bawang batang serai memar n salam sedikit garam sampai mendidih n air berkurang baru deh masukkin si cumi ingat masaknya sebentar aa jangan sampai kering tu cumi bisa jadi sendal jepit kerasss gila, cukup panaskan 3menit dari waktu air mendidih dan siap disajikan, saya sukanya basah jadi berkuah gitu tintanya so YUMMY
Saatnya makan ALIEN SANGAT SERAM BUKAN HASILNYA HEHEHEHE
Si koki lagi males masak n tetap harus sehat makanannya, yuk ikuti saya berburu makanan di restouran siap saji vs tradisional dari taste sampai pricelistnya dan pastinya rasanya yah
Pertama : KFC
disini yg sehat cuma ada twisty/twister mini + salad sayuran + air mineral
dari rasa sih so so aja alias penilaian saya pas pasan. total belajaan healty lunch kita Rp 31.000,-
twisty (kecil saya buat tortila gede banget) :Rp 10.000
Mini salad (nggak kenyang mending makan pecel ato gado2) :Rp 11.000
Aqua mineral Mini (ini yang bikin terhenyak bukan masalah duit bayangkan di indomaret/alfamart nggak sampai 2000) di sini harganya mencengankan :Rp 5000 (belum termasuk pajak lo) nyesel tau gitu gw pesen pepsi aja beda seribu cuma 6000an
harga diatas setelah kena tax dll jadi totalnya Rp 31000 inget semuanya ukuran mini bukan yang large kayak twisterr+big salad bisa membengkak jadi Rp 45-50rb kali yah. dengan perasaan masih laper saya tinggalkan si KFC satu ini.
Kedua Restoran Jawa Wong Jowo di deket makam pahlawan bandar lampung
karena masih laper n mengecek dengan duit 30ribu di kfc tadi bisa dapet makanan sehat apa sih, yang pasti kenyang kalo bisa ada kembaliannya. yok kita tancap gas ke daerah tengku umar 15menit dari kfc tadi
nih santapan yang saya pesan:
Menunya IJO-IJO semua (sesuai rulenya makan sehat jadi setiap menu harus ada rerumputannya makan banyak sayur nggak akan bikin bobot bengkak walau anda makan sampai kekenyangan sekalipun)
menunya favorit saya yaitu pindang patin(ini khas dari lampung sup pindang dengan ikan patin segar) trus cah kangkung nasi lalapan sama lupa di foto saya pesan minumnya JUS AVOCADO alias alpukat biar memperbanyak lemak sehat
Ini di Restouran lho bukan pinggiran tebak berapa total harga saya bayar disini dengan perut fulltank) yok kita jabarkan harganya:
1 pindang patin : Rp. 10.000 (ukurannya sedang buat nambah protein harian saya aja)
2 Cah Kangkung: Rp. 7000( ukuran keluarga 3x lipet si Sallllaaad “_”! cuma 7rebu lagi
3 Lalapan + Sambal Terasi : FREE
3 Nasi : Rp 3.000 karena makan siang sikat aja dont worry. just tips nasi paling akhir makan pas matahari terbenam biar nggak terlalu naikin ikat pinggang
4 Jus alpukat :Rp 7000 lupa di foto (kalo bisa usahakan pesan jus n minum dahulu setengahnya baru makan biar manfaat jus masuk duluan, alpukat nggak bikin ndut kok asal nggak nambahin susu dan gula great taste without added more sugar) yg bikin ndut kalo ditambah susu n gula sampe manis
Berapakah totalnya Mas Chef Boby Fahlevi Winarno: Rp. 27.000 wakakakaka selisih Rp 4000 dari si cepat saji trus kalo ada kartu mahasiswa dapet diskon 10% Lagi hehehe Modis $_$ modal discont jadi saya cuma bayar RP 25.000 dengan perut kenyang.
Data diatas cuma review jadi poin plus untuk memesan makanan asli indonesia aja kayaknya lebih sehat dari pada bergaya ala western yang nggak logis harganya.
mohon maaf buat kfc kalo bisa harga n ukuran makanan sehatnya dibuat lebih sesuai jangan kejer profit aja
SEMUANYA GRATIS dibiayain visit indonesia, inget yang ikut harus gemuk berisi buat di……sama komodo,hehehe
becanda kog jangan takut selain ke pulau komodo kita ke BALI juga asik bukan, ayo buruan semua pada ikutan inget batesnya tinggal bentar lagi pertengahan juli see you di pulau komodo.
“Mas Boby kami dari MensHealthIndonesia selamat mas masuk sebagai finalist kompetisi Calvin Klein Eternity”, sontak dong saya kaget.
“selanjutnya mas harus hadir untuk melakukan sesi wawancara dan sedikit acara di Pondok Indah Mall pada minggu 5 Juni 2011″
oke mas saya pasti datang kesana, untuk info lainnya nanti kita bahas di facebook MHI atau via sms kesaya (yang nelpon langsung dari majalah menshealth keyeen).
kog bisa yah, tenang-tenang ini bukan penipuan emang saya lagi beruntung banget karena saya mengupload foto saya ke menshealth nggak disangka i’m lucky man.
tau nggak saya di telpon jumat siang, jrenkkk wah mana peak season lampung-jakarta lumayang karena saya nekat akhirnya gw berangkat malam minggu sampe pagi naek bus lumayan 8 jam(foto nggak ada bahaya ngeluarin kamera), sampai langsung aja ke PIM.
untung gw pernah ikut kompetisi begituan SAATNYA BERUBAH (semua peralatan tempur model bongkar di toilet pim kagak sempet bro 10 menit going to backstage)
sesi wawancara on the stage
sebenarnya ini lanjutan yang di back stage wawancaranya jadi yang ini kita wajib nunjukin semua talent kita kalo dibelakang semua kepribadian kita kudu ditonjolin buat jadi Brand Ambasador parfum CK Aqua Man, yang dibelakang rada tertutup so para boby lover jangan kecewa yah
bagi-bagi hadiah buat all finalist – saya bareng mbak brand manager CK(Calvin Klein Indonesia)
hadiahnya lumayan nih produk CK yang pasti asli dapaet banyak parfum dll jadi saya bawa deh ke lampung pada ditanyaain wangi bener pake apa sih, tentunya saya bilang CK Aqua man, eh mau tau nggak siapa the winnernya ternyata mas Hengky yang rambutnya cool (armylook) dibelakang saya cocok banget sama CKnya
Foto Bersama All Finalist CK Aqua Man Indonesia (cari saya yang mana tau nggak)
Walau cuma jadi finalist sing penting bisa bermesraan bareng FITROP ini fitri tropica mesra yah, nih yang baca jangan pada ngiri, fitrop disini jadi MC semua kontestan abis dikerjain dari jungkir balik sampai jadi presenter gosip.
Foto Lucu tapi tetep Keren pastinya(dibuang sayang)
foto diatas ketika bro zulham di interview mbak mc pesertanya temasuk gww pada celingak-celinguk cek depan bentar lagi di tanyain apa yah soalnya, kang rohadi sama saya yang dipojok dengan pandangan serious itu sebenernya buat ngalihin mata liar penonton. nuansanya kalo di stage itu penonton menatap wajah para lelaki maskulin dipanggun itu pastinya. tapi 2 jempol buat beli I Komang dia dari bali langsung tapi tetep pose modelnya keren banget
Satu lagi Judika nih kayaknya dia nunggu antrian nyanyi apa nunggu di diwawancara juga yah?? penasaran gw mukanya cooll nahan apa gitu.
ni satu karen si fitropnya buru-buru jadi dah dia kita culik dulu, jpret jepret wah jadinya begini, si fitrop kayanya kaget diantara para cowok keren. cukup lucu i komang, saya fitrop sama bro rukhdiana.
CLOSING STATMENT
akhir kata saya mau ngucapin makasih buat Calvin Klein sama Men’sHealth indonesia udah diajak jadi finalist. trus buat semua finalist keep in touch n tetap jaga kekompakannya(seru-seru selain keren2 friendly syarat utama Ambasador CK, kayak saya ini juga termasuk hehehe ^_^). See you on the next Event.
yang kiri homemade buatan saya yang kanan buatan nike
RESISTANCE BAND
resistance band adalah alat olahraga multi fungsi ringan dan mudah dibawa-bawa terbuat dari karet dengan pegangan tangan yang menjadi tumpuan, dahulu kala resistanceband ini digunakan sebagai alat latihan beban para astronot nasa karena tidak memungkinkan membawa dumbell/barbel ke angkasa yang bergravitasi 0, maka dibuatlah alat ini yang menggunakan regangan karet yang tetap membentuk otot walaupun di luar angkasa.
BELI DIMANA???, STOP!! DULU KITA BUAT DIRUMAH DARI BARANG BEKAS
berencana untuk membeli adalah investasi yang baik kisaran harganya 100-200rb cukup murah bukan tersedia di toko olahraga modern, kalo mau buat sendiri dengan kreativitas kita paling tidak akan menghabiskan Rp 5.000 WAHH Murah sekali, kenapa murah karena kita pakai barang bekas, ini kebutuhannya:
Bahan:
a. 1 meter atau 1,5 meter Tali Karet ban bekas harga Rp1000
(Beli di Tambal ban terdekat pilih yang terbaik semakin lebar beban akan semakin berat, untuk para ladies boleh dibagi2 lagi menjadi lebih tipis lebarnya)
b. 2 buah Pipa PVC bekas panjang 10cm diameter 1,5-2cm tergantung ukuran tangan yah. kalo mau gratis minta aja sama tukang pipa atau bangunan
c. 2 Untai Tambang jemuran sepanjang 25cm pilih warna sesuai selera semakin besar tambangnya semakin awet dan kuat(jangan pake tambang kapal BERATT lah)
Alat:
a. gunting
b. Gergaji besi untuk memotong pipa
mudah bukan alat dan bahannya bisa dibeli kalo nggak nemu bekasnya cek aja di tambel ban sama toko bangunan
KITA MULAI BUAT YAH:
1. pastikan semua pipa,tali karet dan tambang dipiotong sesuai ukutan diatas yah,
2. kita ikat dulu pipa dengan tambang, setelah terikat dengan simpul yang kuat sembunyikan simpulnya didalam pipa biar terkesan nggak berantakan
3. mulai buat simpul tali karet(lakukan beberapa ikatan dan tarikan agar simpul kuat) rapihkan dengan menggunting sisa karet yang keluar
4. jadi deh selanjutnya kita tinggal latihan kayak pake dumbell/barbel bedanya satu sisi haru kita injak pakai kaki
SAATNYA LATIHAN OTOT DIMANA SAJA:
1. injak salah satu atau tengah resitance band dan mulai siap menariknya
2. lakukan beberapa repetisi dan set pengulangan misal untuk otot bisep bisa melakukan 4 set @ 15-20 repetisi (regangan semakin jauh akan semakin berat)
REFERENSI KALO MAU LATIHAN LAINNYA
resistance band bisa untuk latihan semua otot jadi lumayan bisa dikantor atau dikendaraan kita selama perjalanan tanpa perlu berat-berat bawa barbel kemana-mana. berikut referensinya
nggak nyanka udah 2 tahun punya netbook vanbook A1n70t tambah saya beli lagi P1N kedua duanya masih kuat performancenya, sukur saya nggak beli laptop lokal yang lebih mahal yang mereknya asiko katanya batrenya pada ngaco.
dari batre keadannya:
A1N70tb masih kuat dari 2.5 jam bisa bertahan 2jam sedangkan yang P1N dari 7jam masih kuat 5jam
saya bukan nggak mau beli laptop yang brended ato yang gede karena saya cuma butuh yang kecil dan buatan indonesia(tu laptop yang putih punya saya yang item punya kakak jadi jangan ngira saya jualan yag)
jadi merek lokal tuh nggak selalu jelek ni brand Advan udah paling murah tapi nggak murahan ternyata, kenapa dia bisa murah karena semua komponen dirakit dan dibangun di semarang, beda dengan asiko yang dibeli udah jadi aka OEM tinggal tempel merk (sekarang bukan lokal dia udah cabut ke singaprana) makanya mahal n suka lupa qualty controlnya.
Gitu aja deh kalo ada yang punya laptop lokal gimana keadaannya sekarang boleh di share(merek luar nggak usah masuk pasti gw hapus)
nggak mau ketinggalan menawarkan IPTVnya beberapa produsen cina juga buat perangkat ini mirip STB(setup box) mirip tipi satelit dirumah ini kayaknya komputer ada usbnya(aha ada kemunggkinan gw instal windows aja kali yah pasti lucu)
FLEXVIEW VX-1
harga Rp. 1099.000 di hypermart mereknya FV-1 Flexview buatan cina ber OS android 2.2 froyo mirip setup box kalo kita pake tipi digital/satelit dirumah bedanya kita harus terhubung selalu dengan wifi minimal kecepatan adsl. trus kalo mau nonton tv kita juga harus ada yang namanya port HDMI kalo tipi tabung jangan harap deh, celengin aja dulu duitnya.
Nih Diagram pasangnya
jadi syaratnya kudu ada aksespoint minimal speedy-ap/ tapi ada port RJ45nya juga artinya bisa pake modem adsl biasa ato nyambung ke network dikantor gitu kali yah, tv dengan hdmi, jadi kalo nggak punya internet mending pake tv satelit aja udah murah sebulan 50rb(aoratv dulunya astro)
nih speknya kalo berniat beli:
Product type TV & Computer All-in-one machine (pctv)
CPU SAMSUNG S5PV210
Basic frequency 1GHZ
RAM DDR2-512MB
Memory space INAND 2GB
Audio&Video storage Copy to SD/TF card and save to mobile HDD
Operation System Android 2.2 by WIFI ,Ethernet port
Major Function
Operator Interface ANDROID system interface style
Browser Web Browse
Bluetooth Bluetooth document transmission, operated by connecting to Bluetooth keyboard
Google TV
Local High-Definition Video display
Video Online
Connect to internet, watch video online available
Audio Player
MP3/WMA
Music Online
Connect to internet,listen to music online available
Photo Browser
Browse multiple formats pictures
Software Upgrading
Support software upgrading via SD/TF card
Memory Expansion
SD card expansion
Define of Interface & Specifications
USB Support 2 USB HOST and 1 mini USB Interface
SD Card Type
1 SD Card
Rj45
Connect to wired network
HDMI
Connect to High Definition TV, output audio and video signal
Remote Control
Support IR and 2.4G wireless remote control
Voltage
Charge by external 5.0V DC
Appearance Discription
Screen Resolution
1024*600
Display screen
No. Displayed through HDMI output
GADGET yang satu ini multi fungsi kayaknya tapi kalo cuma mau nonton tV(indonesia banget) ngapain musti repot nyiapin internet segala wong tv itu gratis on the air tapi kalo pengen hiburan berbeda nggak ada salahnya dibeli jadi selain bisa jadi TV bisa buat Chating FBan n aktivitas komputer lainnya tanpa harus beli IP tivi yang mahal yang mirip dibuat LeGi dan Samsul.
jadi kalo kita beli tv LG yang 32 inchi + ni tv paling abisin 4jt+1jt total 5jt
kalo beli ip tv yang udah jadi satu mungkin 7jt yah itung sendiri aja yah enaknya ni STB bis dipidah2 ke semua tipi kita dirumah(hdmi) pastinya.
Walau saya orang pribumi citarasa lokal jawabatak tapi saya lebih suka lagu asia ketimbang lagu band METAL(Melayu TOTAL) atau Boyband Dadakan. saya pilihkan beberapa artis penyanyi asia yang selalu ada di laptop atau music player saya biasanya menemani joging sampai tidur.
Artis-artis ini dipilih bukan karena saya ngerti apa yang mereka nyanyikan tapi Usaha keras mereka menembus dunia internasional patut diacungi jempol kaki(lebay banget). selain pinternyanyi beberapa merupakan produser,guru musik dan pelatih vokal jadi nggak salah mereka bukan karbitan kayak yang lagi meletek ditivi sekarang
1. Koda Kumi / Kumi koda sama aja
mbak yang satu ini butuh usaha keras buat ngetop dulu dia menang kontes nyanyi kayak afi gitu deh namanya avex dream tahun2000 tapi setelah menang doi nggak ngetop juga, yah nasib namanya artis karbitan untung-untungan. dengan usaha kerasnya kumi mulai dikenal pada tahun 2003 karena dia nyanyiin lagu buat game Final Fantasi X2 dan film Kartun dan Tokugirl(tokusatsu cewek) seksi Cutie honey namanya langsung BOOOM ngetop emang kalo usaha pasti aja ada jalannya. tapi selain lagunya yang bagus-bagus video klipnya itu bikin ngiler cowok2 netes rada gimaaanna agnes monika aja cuma seupilnya kali apalagi di video klip Taboo, rada seronok
nih kalo pada mu denger lagu real emotion-ost Final Fantasi X2 dan ost Cutie Honey
Album kumi yang asik dibuat olehraga pokoe ini favorit kalo jogging ato ngeGym sebenernya ini versi remix dari lagu kumi yang jadul cuma di mix oleh para DJ jadi setiap lagu DJnya beda-beda hebat yah
Mas satu ini suaranya poll enak banget dan khas beda deh rada serak apalagi pas narik nafas,banyak yang ngira dia bule padahal dia ini asli jepun cuma rada mirip bule aja. memulai karier dengan mengirim sampel video ke sony music jepang dia melejit dan menelurkan banyak album.
selain menyanyi dia juga penyiar radio dan memproduseri artis2 jepang sampai Korea, Tau T-MAX itu boyband yang nyanyiin lagu Paradise ost BBF korea ternyata yang nyari bakatnya si ken hirai ini pantesan “beda gimana gitu”(nada alay)
“Dari proses awal, musik dan penampilan T-MAX telah menarik perhatian pelaku industri musik Jepang dan akhirnya banyak dari mereka ikut andil dalam proses pembuatan single pertama T-MAX yang ternyata juga direkam di Jepang. Menurut salah seorang manajer penyanyi R&B Jepang, Hirai Ken, Sowelu dan Crystal Kay, mereka ikut berpartisipasi dalam pembuatan single T-MAX setelah mendengar sampel demo T-MAX. Hasilnya, single T-MAX menjadi berwarna dan bagus!”
gaining through losing – ni album keren juga apalagi kalo pernah denger lagu Gaining through losing pernah dinyanyiin ukang oleh F4 Taiwan meteor garden rain keren banget nih albumnya, jadi sebenernya F4 nyanyiin ulang lagu ciptaan Ken hirai tsb judulnya Liu Xing Yu:
kalo mau nyimak bagusan mana nih bandingin sendiri aja yah
Mbak yang satu ini divanya korea angep aja dia ini agnesnya korea atau KDnya korea gitu lah kalo lo lo pade nggak tau boa jangan ngaku tau korea dah, sebelum booming koreastyle apalagi drama korea muncul mbak satu ini udah nyanyi duluan saya denger dia nyanyi pertama pas masih SMP doi nyanyi lagu MVP Lovernya drama Taiwan yang maen angela zhang tentang basket gitu.
sama closing theme Inuyasha dengan judul Every Heart nih lagu udah jadi OST banyak filem dan dibuat aneka bahasa jepang,korea,mandarin, inggris edan mbak ini emang jago 4 atau 5 bahasa gitu makanya dia bisa meluncur dari korea sampe USA
banyak lagi pokoe, nih saya review dikit all about si mboa:
mbak yu boa ini udah keliatan bakat nyanyinya dari tk, what tk masih pitik eh tau nggak dia seumuran sama agnes ternyata mbk saya ini lahir tahun 86. sewaktu dia kelas 5 sd dia dilirik oleh produser SM Entertainment (sejenis republik cinta management #hayalanaahmaddani) langsung aja deh waktu SMP si boa ini dilatih keras bahasa jepang biar bisa go jepang. album pertamanya pad umur 14 maktu itu saya baru masuk smp si mpak ini nggak jadi penyanyi cilik tapi langsung lagu dewasa (nggak sesuai umur emang) dibuat di korea oleh SM dan versi korea Oleh AVEX inilah yang menyebabkan BOA bisa nyanyi untuk inuyasa karena dibawa AVEX jepang dan satu management dengan Kodakumi dan Ayumi hamasaki di jepang.
beda dengan kumi yang merintis mati matian boa setelah meluncur ke jepang dia meledak kemana-mana sampai sekarang bahkan diexport ke USA, gila dia emang dipersiapkan jadi bintang dari TK ketika guwe masih maen ikan di kali sambil maen layangan.
nih lagu favorit pilihan Boby untuk boa
1. every heart – pastinya nggak kenal boa kalo lu belom denger nih lagu
2. Jewel Song : gud song n voice
3. Kiseki : jepangnya kerasa
4 winterlove : ni lagu keren dan musiknya colorfull
5. valenti : dance nya asik
6. Eat You UP : paling cocok buat joging
7. Atlantis Princess : buat alarm pagi
semuanya ada di album berikut silahkan download sendiri:
BoA – Best & USA Album lagu boa yang di kirim ke usa:
Tracklist:
01 UNIVERSE feat. Crystal Kay & VERBAL (m-flo)
02 DO THE MOTION
03 æ°¸é
04 七色ã®æ˜Žæ—¥ï½žbrand new beat～
05 Winter Love
06 メリクリ ～BEST & USA Version～
07 Sweet Impact
08 抱ãã—ã‚ã‚‹
09 LOVE LETTER
10 Sparkling
11 KEY OF HEART
12 make a secret
13 Everlasting
14 LOSE YOUR MIND feat. Yutaka Furukawa from DOPING PANDA
15 Believe in LOVE feat. BoA (Acoustic Version) / ravex
16 VALENTI ～BEST & USA Version～
Pertama kali denger si Mas ini ketika gw nonton Brilian Legacy yang pas adegan sedih pasti aja lagunya si mas k.will ini muncul, masih lupa nih linknya dengerin dulu kayaknya
dengerin aja dulu lagunya :
Love IS punishment NI lagu paling sedih OST BRILIANT LEGACY kalo bagian sedih pasti ni lagu muncul artinya dalem banget cinta adalah hukuman
dari situ aye nyari keliling keliling siapa yang nyanyi suaranya beda banget dan hayatannya itu keren kagak bakal bisa nahan nangis kalo nonton BL pas ada lagu ini keluar.
sekilas tentang si K.WILL
Bernama asli Kim Hyung soo kelahiran tahun 1981 ini mengawali kariernya sebagai guru musik nggak salah dia juga yang melatih artis-arti besar sebagai couching vocal yah kalo diindo setara dewiq atau melly kayaknya. sebenernya si K.Will ini sebelum ngetop di korea dia udah nancepin kukunya di jepang soalnya dia udah ngisi acara tivi dan kepalang beken dijepang tapi dia belum mau ngeluarin album bahasa korea baru dah ketika dia balik ke korea lagi dan melatih para artis-arti pendatang baru dia tergiur juga menelurkan album
selain menyanyi lagu ballad aka kebanyakan nangis bombay mas yang satu ini penari juga dan aktor bahkan lagunya pun ia ciptakan sendiri. wah hebat patut diacungi jempol kaki dah multi talented banget, bisa di bilang dia sepantaran dengan SG WannabE, 8Eight, sweet sorrow. pernah membantu Rain dan Kim Bum (yang maen BBF dia itu muritnya si K.will padahal suaranya sumpah kim bum pales abiis -_-”!) mending dia kumur-kumur aja deh. satu lagi Lee min ho juga dilatih sama K.Will tapi gw belum pernah denger suaranya yah gitu deh sama kale kayak kim bum, BBB kalo di indo kayak rafi sama dimas back rada-rada nekats
semua artis diatas patut ditiru karena untuk mencapai kesuksesan dibutuhkan kerja-keras yang nggak sediki dimulai dari boa yang harus rela dari smp dilatih keras, K.will yang nggak ngetop dinegaranya sendiri, Kodakumi yang jadi arti karbitan namun bisa menunjukan dia itu diva didalemnya.
diatas hanya selera saya dan sharing aja bukan maksud ngejelek-jelekin mohon maaf lahir dan batin kalo suka di sahare ato komen aja kalo nggak suka saya mohon ampun, linknya cuma sharing aye bukan ngebajak soalnya susah kali nyari kaset dijaman sekarang. seee yuuuuuuuuuuuu
TEMPE TEMPE Adalah makanan asli budaya leluhur indonesia dari jaman Bahuela tinggi protein, asam amino, asam lemak, kalsium setara susu, anti oksidan, vitamin b,anti kanker.anti bakteri dan serat makanya makanan in adalah the king of diet food and vegetarian food ini diakui oleh vegetarian diluar negeri loh.
Ada yang tau SOYJOY ya ini adalah tempe rasa buah yang dipatenkan Jepang dari Resep TEMPE asli indonesia dengan mencampurkan buah-buahan kering. sungguh ironis memang namun Tempe murni indonesia pasti lebih oke dan murah yah. satu hal yang aneh kandungan gizi tempe asli indonesia yang rada jorjet alias kurang higienis pembuatannya malah dipercaya mempunyai kandungan nutrisi yang baik dari pada yang dibuat oleh pabrik Hygienis di luar negeri kayak di jepang ato di belanda, tanya kenapa karena diindonesia dibuatnya diinjek2 pake kaki trus ditusuk2, nggak ding becanda bedanya karena ragi tempe akan lebih aktif di cuaca indonesia yang lembab dan panas berbeda kalo dibuat secara pabrikasi, Raginya rada independen dan sedikit ngeyel makanya nggak cocok kerja di pabrik, hehehe.
Ini tips membuat JUs dari Tempe:
kenapa tempe di jus, mungkin anda akan merasa aneh namun satu hal apabila di jus akan lebih mudah diserap, mampu menggantikan susu, tempe lebih baik daripada susu kedelai,cocok untuk fiet karena mengenyangkan, tidak mengandung lemak jahat(TEMPE GORENG ARTINYA TELAH RUSAK SEMUA KANDUNGAN GIZINYA).
emang sih rada aneh rasanya tapi kalo kamu pada ngikutin prosedur pembuatan dengan benar pasti rasanya lebih baik.
1 SIAPKAN SEBATANG TEMPE DAN BLENDER + 2 GELAS AIR
Karena saya tau langganan(beli langsung di pabriknya) saya biasanya mentah-mentah namun kalo nggak jelas pembuatannya tempe tersebut dapat direbus 3-5 menit tujuannya mengurangi residu jahat dari bakteri kuman dan debu waktu masih dipasar
caranya:
didihkan air sampai mendidih dahulu > setelah mendidih cemplungkan tempe yang sudah dipotong2 terlebih dahulu biarkan 3-5 menit tiriskan dan airnya boleh di blender sekalian atau ganti aja dengan air dingin ada kemungkinan vitamin tempe larut pas perebusan tadi (tergantung selera sih)
atau DIKUKUS 5-10 menit
2.Langkah selanjutnya adalah memblender dengan 2 atau 3 gelas air, ingat blendernya sampai halus kira2 3menit lah.
pada langkah diatas kamu juga boleh menambahkan buah-buahan segar atau kopi tergantung selera kalo saya sukanya plain alias tempe aja
3. setelah halus tuangkan ke gelas dan segera dihabiskan JANGAN DISIMPAN KARENA AKAN BEROKIDASI DAN MENJADI ASAM BISA BERBAHAYA
FOTO DIATAS RADA LEBAY, YOU CAN TRY THIS AT HOME IF YOU CAN, WKWKWKWKW
MANFAAT JIKA MINUM SMOOTIE ATAU JUS TEMPE INI ADALAH SEBAGAI BERIKUT:
1. OBAT DIARE, OBAT ANEMIA, OBAT DARAH TINGGI, OBAT DIABETES, PENCEGAH OSTEROPOROSIS, ANTI KANKER, MENGUATKAN DAYA INGAT
2. PENGGANTI SUSU L-MEN AJA MAH KO, PENAMBAH MASSA OTOT, PEMBUANG LEMAK JAHAT, MEMPERLANCAR KE TOILET TAPI ANTI MENCRET YAH, MELANGSINGKAN,MENGENYANKAN DAN MENUNDA LAPAR KARENA KANDUNGAN GIZINYA LENGKAP WRP AJA NGGAK BISA NGALAHIN SI JUS TEMPE
CATATAN PENTING:
1. HARUS SEGERA DIHABISKAN SETELAH DIBLENDER
2. UNTUK AWAL JANGAN BLENDER 1 BATANG COBA DARI PORSI 1/2NYA AJA DULU DAN ENCER YAH JANGAN KENTAL2 SUSH NELENNYA SOALNY
3. MEREBUS HANYA SETELAH AIR MENDIDIH BUKAN DARI AIR DINGIN JADI DIDIHKAN DULU CEMPLUNGKAN SEBENTAR ANGKAT DAN BLENDER SEGERA
4. UNTUK YANG SEDANG DIET ATAU MEMPERBESAR MASSA OTOT MINUM JUS TEMPE 3X SEHARI YAITU PADA SAAT SARAPAN (PERUT KOSONG), SETELAH MAKAN SIANG DAN SEBELUM TIDUR DIJAMIN KENYANG DAN HEMAT DARIPADA BELI MINUMAN LxxMEN maupun WRAP
http://id.m.wikipedia.org/wiki?search=carnitine&x=0&y=0 (LINK INI IKLAN LMEN MAKANYA TEMPE DIBILANG HALF CUP ARTINYA CUMA SETENGAH CANGKIR RESEP DIATAS UNTUK 1 TEMPE SETAR 4 x 1/2 CANGKIR) dalam setengah cangkir rempe mengandung 19,5mg l-carnitine bayangkan kalau 1gelas = 4X19,5= 78mg x 3 kali sehari = 234mg banyak bukan setara L-men kayaknya sih dengan harga yang murah rp2000 dapet 3 batang = 3 gelas. keuntungan tempe nggak nge gas beda dengan si susu yang kalo lebay bakal kentut-kentutan jadinya
Spaghetti adalah sejenis pasta yang terbuat dari hanya tepung gandum atau terigu tanpa tambahan apapun inilah yang membedakannya dengan Mie(mie menggunakan garam,soda, pengembang, penguat,pewarna,telur,ragi dll) jadi spagheti itu cuma tepung gandum atau terigu dan air tanpa garam dll just wheat flour n little bit a water.
Spaghetti itu awalnya memang mie dari China yang dibawa Marcopolo ke daratan eropa sebagai oleh oleh kaisar china pada tempo dulu itu, kok jadi kayak lidi sih bob, karena marcopolo melewati lautan yang panas jadi pas nyampe eropa udah kering
Pasta sangat cocok untuk diet asa(nggak lebay makannya) karena biasanya tanpa tambahan apapun berbeda dengan mie instan, jadi spagheti bisa menjadi alternatif pengganti mie instan.
Spagheti di indonesia yang paling terkenal bermerek LA Fonte buatan Indofood harga per 200gr = Rp 8000 jaman saya diet dengan membuang semua mie instan ke lafonte ini harganya cuma 4000 wah naik 2x lipat bukan.
Tepung yang digunakan untuk membuat Spagheti adalah Cakra kembar sebab cakrea kembar adalah tepung dasar yang sama digunakan lafonte (lah sepabrik kok sama indofood) pemilihan Cakra kebar karena Tinggi Protein Gandum yang Disebut Glutten.
Ini step by step cara membuat Pasta Spagheti sendiri dirumah kita memerlukan:
1. Pasta BIke alias mesin giling Mie (bisa diganti Botol sirup dan Pisau dapur) untuk membuat menjadi lembaran dan memotongnya ke bentuk spagheti
2. Timbangan (bisa pakai insting aja)
3. Tepung Terigu Cakra Kembar 1kg / Terigu Protein TInggi Buat Mie n Roti
4. Air matang (kirakira 10 sendok makan untuk 100gr tepung) jangan banyak2 hanya dikit
5. wadah
6. air mendidih miyak goreng dan garam(khusus untuk merebus Spagheti aja).
INI LAH PROSEDURNYA:
1. siapkan tepung saya mulai dari porsi 100gr yah dengan 5-10 sendok air
setelah tepung diletakkan di wadah buat lobang ditengah2nya dan tambahkan air sesendok demi sesendok (tidak boleh kebanyakan air bisa gagal digiling nantinya) aduk dengan sendok
2 setelah dengan sendok lanjutkan dengan tangan sampai kalis aka padet banget dah tambahkan tepung kalau basah untuk Spahetti harus keras sebab kalo lembut bakal gagal di gilingnya sampai dapat diangkat seperti digambar dibawah ini yah.
3. mulai gilas dengan ukuran 1 pada pasta bike(mesin filing mi) sambil terus dibubuhi tepung biar nggak putus. potong rapihkan dan di giling lagi dengan menaikkan gear perseneling pastabike(mobil kali) sampai level 3 aja sebab spageti itu gede-gede kalo mau buat mie lanjutkan sampai level 5 atau 7 jadi mie halus. Spagheti cukup sampai gigi 3 atau 4. setelah halus masukkan kebagian mie yang ada di pasta bike, giling hati2 dan perlahan biar bentuknya bagus
4 setelah jadi pasta langsung rebus atau masuk ke oven dengan suhu 150 derajat celcious selama 20 menit atau sampai kering(kusus untuk disimpan lama), karena saya laper saya langsung rebus aja dengan air mendidih yang telah ditambah sedikit minyak dan sedikit garam
5. angkat tiriskan, kalo lengket bisa disiram air dingin biar kering dan disiram saus daging atau ayam sesuai selera
6. SAATNYA MAKANNN
ESTIMASI KEUNTUNGAN 1 KOTAK LAFONTE = 200GR BERARTI DARI 1KG CAKRA KEMBAR DAPAT 5 KOTAK LAFONTE
5 KOTAK LAFONTE = 5X8000= Rp 40.000 > 1KG CAKRA = Rp 13000
berarti saya untuk 3 kali lipat lebih untung dong hehehehe, cocok yang mau buat usaha kecil
atau DIKUKUS 5-10 menit
