MAKANAN SEHAT DAN MURAH ALA CHEF BOBY

TIM IKAN BAWAL HITAM

IMG4633A

IMG4636A

bahan:

500 gr ikan bawal (dapat diganti ikan laut lainnya)

wortel potong tipis secukupnya

rempah dan bumbu:

4 siung bawang putih potong tipis

4 siung bawang merah potong tipis

1 cm lengkuas memarkan dan potong korek api

1 cm jahe memearkan dan potong korek

1 lembar daun bawang potong-potong 1 cm

1 sdt lada bubuk

1/4 sdt garam

2 sdmakan kecap manis

1sdm kecap asin

Cara memasak

1. bersihkan ikan

2. masukkan lengkuas dan dan jahe kedalam perut ikan

3. aduk bumbu kecap garam lada masukkan bawang-bawangan wortel aduk rata

4. masukkan ke mangkok tahan panas atau keramik lumuri ikan dan balurkan diatas dan dibawahnya

5. kukus dengan air bisa menggunakan rice cooker atau panci

TIM AYAM TAHU SAWI KUAH TOMAT

IMG3906A

TUMIS POLONG DAGING CINCANG

IMG4948A

bahan:

100 gr sayur beku campur (polong,buncis,jagung)

100 gr daging cincang

1 buah tomat potong kotak

bumbu halus:

2 siung bawang putih potong tipis

2 siung bawang merah potong tipis

1 sdt lada bubuk

1/4 sdt garam

haluskan dengan blender

1sdm kecap asin dan manis campur

cara membuat :

1. tumis bumbu lada sampai matang

2. masukkan tomat tumis

3. masukkan daging cincang tumis lagi masukkan air

4. masukkan sayuranbeku dan rebus kira kira 5 menit

5. sajikan

LELE BAKAR BUMBU RENDANG

IMG3990A

SARAPAN PAGI MURAH MERIAH

IMG5081A

About boby fahlevi

saya sangat bersemangat

Posted on 5 April 2010, in KESEHATAN and tagged , , , , , . Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: