MANUSIA PEMAKAN ALIEN, MAKANAN GELAP GURIH TERKELAM CUMI TUMIS

Makanan Favorit saya ini salah satunya Cumi-Cumi resp paling dasar alias cumi tumis Blacky saya menyebutnya cuma modal cumi segar, bawang putih,bawang merah,serai,daun salam dan garam + sedikit air.

Kenapa saya bilang seperti memakan alien sebab bayangkan biasanya makhluk luar angkasa dipersamain dengan si cumi yang mempunyai tentakel bermata besar dan aneh rupanya. yah mirip cumi kan trus kalo makan ini dijamin semua bakal belepotan tintanya yang sangat bergizi dan tinggi protein dan kolestrol juga( aman kok kecuali kamu mengidap koresterol berlebih baru waspadalah)

Nih cara masaknya kalo cuminya gede potong dua lepaskan kakinyanya buang plastik didalam tubuh cumi, INI yang mencengangkan tuhan menciptakan plastik pertama di dalam tubuh cumi yap benar ini sebenarnya tulang elastis transparan si cumi jangan dimakan keras broo, sungguh rahasia tuhan jangan dicuci dibila jangan direndam nanti tinta dataprinnya habis lagi HAHAHAHA nggak enak dong jadinya

Potong bawang tipis”, panaskan setengah gelas air(kalo mau kering bisa lebih sedikit lagi airnya) masukkan bawang batang serai memar n salam sedikit garam sampai mendidih n air berkurang baru deh masukkin si cumi ingat masaknya sebentar aa jangan sampai kering tu cumi bisa jadi sendal jepit kerasss gila, cukup panaskan 3menit dari waktu air mendidih dan siap disajikan, saya sukanya basah jadi berkuah gitu tintanya so YUMMY

Saatnya makan ALIEN SANGAT SERAM BUKAN HASILNYA HEHEHEHE

REVIEW MAKANAN SEHAT DI KFC VS RESTORAN WONG JOWO

Si koki lagi males masak n tetap harus sehat makanannya, yuk ikuti saya berburu makanan di restouran siap saji vs tradisional dari taste sampai pricelistnya dan pastinya rasanya yah

Pertama : KFC

disini yg sehat cuma ada twisty/twister mini + salad sayuran + air mineral

dari rasa sih so so aja alias penilaian saya pas pasan. total belajaan healty lunch kita Rp 31.000,-

twisty (kecil saya buat tortila gede banget) :Rp 10.000

Mini salad (nggak kenyang mending makan pecel ato gado2) :Rp 11.000

Aqua mineral Mini (ini yang bikin terhenyak bukan masalah duit bayangkan di indomaret/alfamart nggak sampai 2000) di sini harganya mencengankan :Rp 5000 (belum termasuk pajak lo) nyesel tau gitu gw pesen pepsi aja beda seribu cuma 6000an

harga diatas setelah kena tax dll jadi totalnya Rp 31000 inget semuanya ukuran mini bukan yang large kayak twisterr+big salad bisa membengkak jadi Rp 45-50rb kali yah. dengan perasaan masih laper saya tinggalkan si KFC satu ini.

 

Kedua Restoran Jawa Wong Jowo di deket makam pahlawan bandar lampung

karena masih laper n mengecek dengan duit 30ribu di kfc tadi bisa dapet makanan sehat apa sih, yang pasti kenyang kalo bisa ada kembaliannya. yok kita tancap gas ke daerah tengku umar 15menit dari kfc tadi

nih santapan yang saya pesan:

Menunya IJO-IJO semua (sesuai rulenya makan sehat jadi setiap menu harus ada rerumputannya makan banyak sayur nggak akan bikin bobot bengkak walau anda makan sampai kekenyangan sekalipun)

menunya favorit saya yaitu pindang patin(ini khas dari lampung sup pindang dengan ikan patin segar) trus cah kangkung nasi lalapan sama lupa di foto saya pesan minumnya JUS AVOCADO alias alpukat biar memperbanyak lemak sehat

Ini di Restouran lho bukan pinggiran tebak berapa total harga saya bayar disini dengan perut fulltank) yok kita jabarkan harganya:

1 pindang patin : Rp. 10.000 (ukurannya sedang buat nambah protein harian saya aja)

2 Cah Kangkung: Rp. 7000( ukuran keluarga 3x lipet si Sallllaaad “_”! cuma 7rebu lagi

3 Lalapan + Sambal Terasi : FREE

3 Nasi : Rp 3.000 karena makan siang sikat aja dont worry. just tips nasi paling akhir makan pas matahari terbenam biar nggak terlalu naikin ikat pinggang

4 Jus alpukat :Rp 7000 lupa di foto (kalo bisa usahakan pesan jus n minum dahulu setengahnya baru makan biar manfaat jus masuk duluan, alpukat nggak bikin ndut kok asal nggak nambahin susu dan gula great taste without added more sugar) yg bikin ndut kalo ditambah susu n gula sampe manis

Berapakah totalnya Mas Chef Boby Fahlevi Winarno: Rp. 27.000 wakakakaka selisih Rp 4000 dari si cepat saji trus kalo ada kartu mahasiswa dapet diskon 10% Lagi hehehe Modis $_$ modal discont jadi saya cuma bayar RP 25.000 dengan perut kenyang.

Data diatas cuma review jadi poin plus untuk memesan makanan asli indonesia aja kayaknya lebih sehat dari pada bergaya ala western yang nggak logis harganya.

mohon maaf buat kfc kalo bisa harga n ukuran makanan sehatnya dibuat lebih sesuai jangan kejer profit aja

JUS TEMPE MINUMAN DIET, TINGGI PROTEIN DAN KALSIUM

TEMPE TEMPE Adalah makanan asli budaya leluhur indonesia dari jaman Bahuela tinggi protein, asam amino, asam lemak, kalsium setara susu, anti oksidan, vitamin b,anti kanker.anti bakteri dan serat makanya makanan in adalah the king of diet food and vegetarian food ini diakui oleh vegetarian diluar negeri loh.

Ada yang tau SOYJOY ya ini adalah tempe rasa buah yang dipatenkan Jepang dari Resep TEMPE asli indonesia dengan mencampurkan buah-buahan kering. sungguh ironis memang namun Tempe murni indonesia pasti lebih oke dan murah yah. satu hal yang aneh kandungan gizi tempe asli indonesia yang rada jorjet alias kurang higienis pembuatannya malah dipercaya mempunyai kandungan nutrisi yang baik dari pada yang dibuat oleh pabrik Hygienis di luar negeri kayak di jepang ato di belanda, tanya kenapa karena diindonesia dibuatnya diinjek2 pake kaki trus ditusuk2, nggak ding becanda bedanya karena ragi tempe akan lebih aktif di cuaca indonesia yang lembab dan panas berbeda kalo dibuat secara pabrikasi, Raginya rada independen dan sedikit ngeyel makanya nggak cocok kerja di pabrik, hehehe.

Ini tips membuat JUs dari Tempe:

kenapa tempe di jus, mungkin anda akan merasa aneh namun satu hal apabila di jus akan lebih mudah diserap, mampu menggantikan susu, tempe lebih baik daripada susu kedelai,cocok untuk fiet karena mengenyangkan, tidak mengandung lemak jahat(TEMPE GORENG ARTINYA TELAH RUSAK SEMUA KANDUNGAN GIZINYA).

emang sih rada aneh rasanya tapi kalo kamu pada ngikutin prosedur pembuatan dengan benar pasti rasanya lebih baik.

1 SIAPKAN SEBATANG TEMPE DAN BLENDER + 2 GELAS AIR

Karena saya tau langganan(beli langsung di pabriknya) saya biasanya mentah-mentah namun kalo nggak jelas pembuatannya tempe tersebut dapat direbus 3-5 menit tujuannya mengurangi residu jahat dari bakteri kuman dan debu waktu masih dipasar

caranya:

didihkan air sampai mendidih dahulu > setelah mendidih cemplungkan tempe yang sudah dipotong2 terlebih dahulu biarkan 3-5 menit tiriskan dan airnya boleh di blender sekalian atau ganti aja dengan air dingin ada kemungkinan vitamin tempe larut pas perebusan tadi (tergantung selera sih)

atau DIKUKUS 5-10 menit

2.Langkah selanjutnya adalah memblender dengan 2 atau 3 gelas air, ingat blendernya sampai halus kira2 3menit lah.

pada langkah diatas kamu juga boleh menambahkan buah-buahan segar atau kopi tergantung selera kalo saya sukanya plain alias tempe aja

3. setelah halus tuangkan ke gelas dan segera dihabiskan JANGAN DISIMPAN KARENA AKAN BEROKIDASI DAN MENJADI ASAM BISA BERBAHAYA

FOTO DIATAS RADA LEBAY, YOU CAN TRY THIS AT HOME IF YOU CAN, WKWKWKWKW

MANFAAT JIKA MINUM SMOOTIE ATAU JUS TEMPE INI ADALAH SEBAGAI BERIKUT:

1. OBAT DIARE, OBAT ANEMIA, OBAT DARAH TINGGI, OBAT DIABETES, PENCEGAH OSTEROPOROSIS, ANTI KANKER, MENGUATKAN DAYA INGAT

2. PENGGANTI SUSU L-MEN AJA MAH KO, PENAMBAH MASSA OTOT, PEMBUANG LEMAK JAHAT, MEMPERLANCAR KE TOILET TAPI ANTI MENCRET YAH, MELANGSINGKAN,MENGENYANKAN DAN MENUNDA LAPAR KARENA KANDUNGAN GIZINYA LENGKAP WRP AJA NGGAK BISA NGALAHIN SI JUS TEMPE

CATATAN PENTING:

1. HARUS SEGERA DIHABISKAN SETELAH DIBLENDER

2. UNTUK AWAL JANGAN BLENDER 1 BATANG COBA DARI PORSI 1/2NYA AJA DULU DAN ENCER YAH JANGAN KENTAL2 SUSH NELENNYA SOALNY

3. MEREBUS HANYA SETELAH AIR MENDIDIH BUKAN DARI AIR DINGIN JADI DIDIHKAN DULU CEMPLUNGKAN SEBENTAR ANGKAT DAN BLENDER SEGERA

4. UNTUK YANG SEDANG DIET ATAU MEMPERBESAR MASSA OTOT MINUM JUS TEMPE 3X SEHARI YAITU PADA SAAT SARAPAN (PERUT KOSONG), SETELAH MAKAN SIANG DAN SEBELUM TIDUR DIJAMIN KENYANG DAN HEMAT DARIPADA BELI MINUMAN LxxMEN maupun WRAP

REFERENSI TERKAIT TEMPE:

http://goeroekoe.wordpress.com/2009/11/16/manfaat-jus-tempe-bagi-kesehatan/

http://health.groups.yahoo.com/group/dokter_indonesia/message/1554

http://id.m.wikipedia.org/wiki?search=carnitine&x=0&y=0 (LINK INI IKLAN LMEN MAKANYA TEMPE DIBILANG HALF CUP ARTINYA CUMA SETENGAH CANGKIR RESEP DIATAS UNTUK 1 TEMPE SETAR 4 x 1/2 CANGKIR) dalam setengah cangkir rempe mengandung 19,5mg l-carnitine bayangkan kalau 1gelas = 4X19,5= 78mg x 3 kali sehari = 234mg banyak bukan setara L-men kayaknya sih dengan harga yang murah rp2000 dapet 3 batang = 3 gelas. keuntungan tempe nggak nge gas beda dengan si susu yang kalo lebay bakal kentut-kentutan jadinya

http://www.5elemen.com/energi-kesehatan-5-elemen-dan-tempe-segar

http://en.wikipedia.org/wiki/tempeh

http://m.kompasiana.com/post/makanan/2010/06/03/tempe-mentah-bisa-bikin-lelaki-kian-perkasa/

http://m.kompas.com/news/read/2008/10/08/00412189/tempe-penyelamat-wanita-menopause/

SELESAI SELAMAT MENCOBA DAN SHARE YAH DI FB ATAU TWEITTER KALIAN

SPAGHETTI ITU MUDAH DIBUAT DAN PASTINYA MURAH

Spaghetti adalah sejenis pasta yang terbuat dari hanya tepung gandum atau terigu tanpa tambahan apapun inilah yang membedakannya dengan Mie(mie menggunakan garam,soda, pengembang, penguat,pewarna,telur,ragi dll) jadi spagheti itu cuma tepung gandum atau terigu dan air tanpa garam dll just wheat flour n little bit a water.

Spaghetti itu awalnya memang mie dari China yang dibawa Marcopolo ke daratan eropa sebagai oleh oleh kaisar china pada tempo dulu itu, kok jadi kayak lidi sih bob, karena marcopolo melewati lautan yang panas jadi pas nyampe eropa udah kering

Pasta sangat cocok untuk diet asa(nggak lebay makannya) karena biasanya tanpa tambahan apapun berbeda dengan mie instan, jadi spagheti bisa menjadi alternatif pengganti mie instan.

Spagheti di indonesia yang paling terkenal bermerek LA Fonte buatan Indofood harga per 200gr = Rp 8000 jaman saya diet dengan membuang semua mie instan ke lafonte ini harganya cuma 4000 wah naik 2x lipat bukan.

Tepung yang digunakan untuk membuat Spagheti adalah Cakra kembar sebab cakrea kembar adalah tepung dasar yang sama digunakan lafonte (lah sepabrik kok sama indofood) pemilihan Cakra kebar karena Tinggi Protein Gandum yang Disebut Glutten.

Ini step by step cara membuat Pasta Spagheti sendiri dirumah kita memerlukan:

1. Pasta BIke alias mesin giling Mie (bisa diganti Botol sirup dan Pisau dapur) untuk membuat menjadi lembaran dan memotongnya ke bentuk spagheti

2. Timbangan (bisa pakai insting aja)

3. Tepung Terigu Cakra Kembar 1kg / Terigu Protein TInggi Buat Mie n Roti

 

4. Air matang (kirakira 10 sendok makan untuk 100gr tepung) jangan banyak2 hanya dikit

5. wadah

6. air mendidih miyak goreng dan garam(khusus untuk merebus Spagheti aja).

INI LAH PROSEDURNYA:

1. siapkan tepung saya mulai dari porsi 100gr yah dengan 5-10 sendok air

 

setelah tepung diletakkan di wadah buat lobang ditengah2nya dan tambahkan air sesendok demi sesendok (tidak boleh kebanyakan air bisa gagal digiling nantinya) aduk dengan sendok

2 setelah dengan sendok lanjutkan dengan tangan sampai kalis aka padet banget dah tambahkan tepung kalau basah untuk Spahetti harus keras sebab kalo lembut bakal gagal di gilingnya sampai dapat diangkat seperti digambar dibawah ini yah.

3. mulai gilas dengan ukuran 1 pada pasta bike(mesin filing mi) sambil terus dibubuhi tepung biar nggak putus. potong rapihkan dan di giling lagi dengan menaikkan gear perseneling pastabike(mobil kali) sampai level 3 aja sebab spageti itu gede-gede kalo mau buat mie lanjutkan sampai level 5 atau 7 jadi mie halus. Spagheti cukup sampai gigi 3 atau 4. setelah halus masukkan kebagian mie yang ada di pasta bike, giling hati2 dan perlahan biar bentuknya bagus

4 setelah jadi pasta langsung rebus atau masuk ke oven dengan suhu 150 derajat celcious selama 20 menit atau sampai kering(kusus untuk disimpan lama), karena saya laper saya langsung rebus aja dengan air mendidih yang telah ditambah sedikit minyak dan sedikit garam

5. angkat tiriskan, kalo lengket bisa disiram air dingin biar kering dan disiram saus daging atau ayam sesuai selera

 

6. SAATNYA MAKANNN

 

ESTIMASI KEUNTUNGAN 1 KOTAK LAFONTE = 200GR BERARTI DARI 1KG CAKRA KEMBAR DAPAT 5 KOTAK LAFONTE

5 KOTAK LAFONTE = 5X8000= Rp 40.000 > 1KG CAKRA = Rp 13000

berarti saya untuk 3 kali lipat lebih untung dong hehehehe, cocok yang mau buat usaha kecil

TABASCO ITU APA YAH

Pernah ke PizzaHut pasti nemu ni sambel amerika dengan aksi Parmesan abis PH mengganti ke saus cabai ini.

sejarahnya dari amerika dibuat dengan cabai khusus(padahal cuma cabai sama cuka doang)

nih saya bagi resep tabasco lumayan kan, harga sebotol kayak minyak angin itu 10-20rb kalo kita buat sendiri paling 3000 perak sebab mahal di ongkos dan pajak karena asli dari USA

Resepnya untuk sebotol kecil:

3 sendok makan cabai bubuk

5 sendok cuka asli

1 sendok teh garam.

cukup aduk rata simpan di botol tertutup dijamin rasanya sama aja, hohoho Pizza Hut ketahuan nih rahasianya mereka merefill botolnya dan menyetop keju parmesan (mahal sih). inget ini tips aja buat si jerawatan jangan makan ini yah kalo nggak mau tambah banyak tuh jerawat.

TORTILA MEXICO ALA CHEF BOBY

Terinspirasi Roti tortila yang sehat dan mengenyangakan Chew boby akan menyajikan makanan rendah garam dan lemak cocok untuk sarapan dengan bahan yang cukup mudah dipasaran, tidak seperti tortila asli yang terbuat dari tepung jagung, tortila ini lebih mirip roti india karena memakai tepung terigu protein tinggu CAKRA KEMBAR dapat di campur dengan QWEAKER OAT jika ingin mendapatkan serat tambahan dan pastinya bikin makin kenyang. ini fotonya menggugah selera kan

BAHAN-BAHAN Roti @ UNTUK 2-3 PORSI YAh

1. 250GR Terigu cakra kembar

2. 4 sendok Qweker oat

3 Air secukupnya

4. 1 sendok teh garam halus

5. lada bubuk, cabai bubuk(optional), keju bubuk(kalo mau), ketumbar bubuk(wangi bener wajib pake kalo nggak suka nggak usah)

 

BAHAN ISI

1. 200gr daging ayam cincang

2. 1 kaleng kecil Sarden

3. 1 buah Tomat besar potong dadu + 1 buah tomat potong bulat tipis

4. 1/2 bawang bombai cincang halus

5 3 siung bawang putih cincang halus

6. 4 sendok Saus Tomat

7. Selada jenis Letuce kayak kol bentuknya darurat selada ijo juga boleh

8. jagung manis pipilan/ bisa pakai frozen vegetables yang isinya jagung kacang polong buncis

9. keju Chedar

10. garam merica secukupnya

10. telur ceplok atau dadar

(isian tidak pasti tergantung selera dan adanya apa di kulkas bisa cuma telur sama saus tomat sama selada juga cukup)

CARA MEMBUATNYA:

ROTI:

1. campur garam, merica,ketumbar bubuk tepung terigu dan Oat

2. masukkan sedikit air, ingat sedikit kira-kira 5 sendok makan

3. gilas pakai gilasan mie atau bisa mengunakan tangan kayak tukang martabak/pizza kalo keras tambahkan air/ kalo kebenyekan tambah tepung lagi pastikan kuat dan nggak terlalu keras

 

4. panaskan Wajan Tidak perlu minyak langsung saja letakan si Tortila tadi sampai bintik-bintik lalu dibalik-balik sampai matang ingat jangan sampai gosong

5. letakkan di piring selanjutnya tinggal di isi topingnya

 

ISIAN / TOPING

1. Panaskan Wajan masukkan minyak 3 sendok makan

2. tumis bawang putih dan bawang bombay setelah hampir coklat masukkan tomat dadu tumis sebentar

3. masukkan ayam tumis kembali tambahkan garam dan merica secukupnya lalu saus tomat

4. masukkan sarden kalengan diatas

5. masak sampai mendidih dan daging matang

6. masukkan sayuran beku diatas tumis sampai matang

7. angkat dan letakkan diatas torila

8. oles kembali saus tomat ditambahkan telur lalu parutan keju chedar dan potongan tomat bundar jangan lupa seladanya, kalo mau ditambah mayonaise atau thousand island juga boleh(kuran sehat sih mayo itu)

sajikan pasti rasanya bikin ngiler, dan juga sehat. jaman puasa kemaren saya buat ini buat sahur jadi rotinya dan topingnya udah di simpen di kulkas jadi pas sahur tinggal masuk Microwave dan makan cukup panaskan beberapa menit udah siap, cocok untuk sarapan maupun makan siang di kantor atau kampus

range harga +- Rp 6000 per porsi buat sendiri pastinya

toping boleh diganti2 sesuai selera dan kantong bisa cuma telur ceplok sama saus tomat juga cukup atau yang vegetarian saya pernah makan dengan isi pecel/gado-gado didalemnya enak juga sing penting tortilanya itu pake oat lebih disarankan biar ngenyangin dan extra fiber, jangan banyak memakai garam kalo mau tetap sehat pastinya, repah untuk rotinya boleh menggunakan: jahe bubuk, lada bubuk, kayumanis bubuk, kunyit bubuk, kari bubuk, cabai bubuk, bawang putih bubuk, tegantung selera bahkan semuanya juga boleh biar ada efek obat didalamnya.

MAKAN SEHAT ITU NGGAK MAHAL DAN PASTINYA RASANYA JUGA ENAK

MAKAN MIE AYAM YANG SEHAT

Mie ayam dalah makanan umum yang banyak tersedia di Indonesia, terinspirasi dari bakmi china dan ramen jepang yang dibawa oleh keturunan cina di indonesia. ada hal yang memprihatinkan MIE AYAM di indonesia ini kebanyakan kurang sehat ini diluar isu Mienya yang pakai formalin namun yang patut kita cermati adalah kandungan Serat dan Proteinnya. kalo di indonesia tuh karbohidratnya radak lebay TO MUCH TO KILL YOU jadi antara mi sawi sama ayam banyakan mienya bandingkan sama Ramen dan Soba MI (mi ayam mandari) kayaknya lauknya buanyakkan makanya bisa kenyang, nih gambar Mi jepang dan China:

liat kan lengkap banget ada mie sayuran jamur ayam rame pokoknya jadi inisatif saya kita akan mempermak mie ayam yang ada disekitar rumah saya menjadi lebih nendang sayurnya dan ayamnya.

kira- kira gambarnya seperti berikut ini yah:

INI MIE AYAM Lampung tiap kota Complementnya beda beda ada yang pakai krupuk toge kol jamur dsb, khusus di lampung disediakan acar timun dan sawi kalo kita dateng ke warung mie pas baru buka biasanya disediakan Ceker dan Tulang belulang ayam (lumayan buat nambah kalsium).

Aturan dasar supaya MIE Ayam kita LEbih sehat, lakukan tips berikut ketika baru sampai ke Warung MIe ayam:

Kata saktinya adalah = Bang Kuahnya ditambahin Sawi sama daging Cincang Jangan Pakai Mecin sama sambel biar saya kasih sendiri bang trus Ada Ceker nggak bang(Biar murah sing penting lengkap).

tapi kalo si masnya ketus tinggalin aja pindah ke warung laen artinya tu Mie nggak Sehat. satu lagi kalo si abang pelit sama sawinya tambahin aja Rp 2000 buat semangkok ekstra Sawi

Sawi disini akan menambahkan ekstra serat jadinya lebih sehat bukan, apa lagi kalo ada ceker sama tambahan dagingnya, bakso disini nggak masuk yah biasnya kurang sehat sih tu bakso kalo mau pake yah nggak papa asal no tambahan MSG.

TAMBAHKAN ACAR TIMUN, ada yang khas di mie ayam lampung biasanya disediakan acar timun yang disediakan diMeja so kita bisa pakai sepuasnya sebagai penambah serat dan penghilang rasa Eneg

Pantangan Selanjutnya

pada saat memakan mie ayam pinggiran biasanya ada Saus Botolan Kelas teri itu jangan sekali kali di makan Bukannya tomat tapi Ubi Busuk Sama wantek,(OMG PEWARNA TEKSTIL).

Sambelnya Juga tu cabe Busuk yang nggak laku, jadi kalo mau lebih sehat usahakan BAWA SENDIRI SAUS TOMAT SAMBEL DAN KECAP dari rumah yang Brended kayak ABC BANGO INDOFOOD minimal kan dibuat dari tomat dan cabe beneran.

NAH SAATNYA MENYANTAP MIE YANG LEBIH SEHAT DENGAN EXTRA FIBER CEKER DSB.

Makan Enak Harus Sehat dan Sehat nggak harus Mahal tergantung kita mensiasatinya aja

SAATNYA MAKAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!, inget biar sehat jangan berlebihan juga yah makannya